UBA／身為隊上老大哥 賴冠廷成為球隊橋梁
世新大學在10日以68比56擊敗地主醒吾科技大學，為球隊保級之路增添許多保險，頭號中鋒賴冠廷表現搶眼，出賽35分鐘攻下21分、17籃板，並送出8記麻辣火鍋，攻守兩端都宰制禁區，引領球隊拿下勝利。
賽後賴冠廷表示自己是從防守做起，盡力做好教練所交代的工作，他也開玩笑地表示：「今天有認識的學長來看我比賽，當然要有好表現！」
世新在上學年度賽季隊史首度打進八強，本季狀況卻不盡理想，只能為了保住公開一級資格拚戰，對此賴冠廷表示賽季結果不如預期，難免會有所失望，但仍會打好每一場比賽，好好將自身經驗傳承給學弟們。
世新上季打入八強主力林柏偉、賴威丞、倪軍凱等球員都已離隊，為了幫助學校持續打出好成績，賴冠廷選擇多留下來一年，不過升上「大五」的他發現同期的隊友都不在身邊，不免還是會感到孤單。
「有時候還是會覺得滿寂寞的，以前一起扶持的隊友都不在了。」賴冠廷表示：「壓力也比以前大很多，以前有很多人一起扛、現在會覺得自己是隊上最老的學長，就要一肩扛起所有責任。」
身為隊上的老大哥，賴冠廷表示農地貸款條件及勞工貸款申請資格現在自己會主動幫忙教練分攤隊內事務，尤其會擔任起學弟和教練之間溝通的橋樑：「有時候學弟可能對於戰術上或是訓練上有問題，或者是自己受傷了，不敢跟教練說的時候就會讓我去跟教練溝通。」
已經大五的賴冠廷，剩餘的賽程也極有可能是他UBA生涯的倒數，對此他表示不會特別想太多，盡全力打好剩下的每一場比賽。
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孩子比大人愛吃糖有原因～想吃甜這樣做不NG
【華人健康網圖文提供／時報文化】在2016年的一項腦造影研究中發現，小孩看到一個不健康的食物，大腦抑制別去做的區域，活化比大人少；而大腦獎勵去做的區域，活化比大人多。由此證明，適度攝取含糖的食物，是有助健康的。所以，糖不是不能吃，而是別吃太多，而且以攝取天然的糖份最好。
孩子比大人愛吃糖有原因～想吃甜這樣做不NG
糖可以分為兩大類，包括「游離糖」和「內生性糖」。游離糖是指製造商、食物製備者或消費者，額外添加至食品中之單糖、雙糖，以及天然存在於蜂蜜、糖漿及果汁、濃縮果汁中的糖份；而內生性糖是指存在於新鮮蔬果中的糖份。至今沒有任何研究證據指出，吃內生性糖對身體有害，因此接下來我們所討論的糖，皆是指游離糖。
孩子比大人愛吃糖有原因～想吃甜這樣做不NG
世界衛生組織（WHO）建議每日游離糖攝取量應降低至總熱量的5％。參考國民健康署1至6歲活動量適中兒童的每日所需熱量，計算出幼兒每日游離糖攝取量如下。大家平時為了預防便祕、幫助消化、抵抗過敏，給孩子喝的發酵乳酸菌飲料含糖量，不限品牌，一罐含糖量是7.6克至29克，一天只要一罐可能就破錶。
天然的水果，如香蕉、芒果的含糖量也很高，但它是屬於內生性糖，好代謝也不易嗜甜。過去還未發現、也沒有這麼多食品添加物的時候，自然不會有這麼多成癮的行為。隨著時代改變，醫學在進步，我們必須跟著時代一起走。當無法與時俱進的時候，飲食的危機就會產生。
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過量的糖會影響免疫力
根據哥倫比亞大學的研究，一天攝取中古車貸試算程式100克的糖（相當於八茶匙的量），白血球的殺菌能力就會降低40％，甚至會持續5個小時。這是因為我們的白血球戰鬥時需要維生素C幫忙，但糖會和維生素C產生競爭，造成維生素C和白血球的結合減少。
白血球的戰鬥力被糖害到節節敗退，之後人體可能要花好幾小時的時間，才能讓維生素C達到理想的濃度，白血球的戰鬥力才能提升。很多家長會認為專家危言聳聽，才不可能吃到這麼高的量。其實在連續假期或過節慶的時候，孩子的飲食仍會出現這類的偏差行為。
另外，如果孩子本來維生素C就攝取得少，就算糖攝取不多，但始終都是多了個對手來攪局，白血球的防禦能力一樣是會下降的。
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已經有不少研究指出，吃進太多的糖，大腦會如臨大敵般，免疫反應開始生效，破壞大腦的認知功能，包括學習力和記憶力。攝取高糖零食後，這些精緻糖進入人體很快就會影響血糖濃度，導致胰島素大量分泌，造成低血糖，如此會刺激腎上腺素分泌，導致神經過度興奮，產生注意力不足、躁動的行為表現，營養的失衡也會造成情緒管控下降。甚至已經有研究發現，攝取高糖零食或維生素C攝取不足，是可能造成孩子有注意力缺損過動症的兇手之一。
早在我第三本書《跟著王宏哲，早期教育SO EASY》裡，光飲食就談了十八個章節，教你如何引導孩子吃正餐，而不要碰太多的零食。當糖類太多，孩子焦慮緊張、不專心、躁動時，被認為是過動兒，這是本末倒彰化汽車免留車置。因為飲食本身就不對了，這是不對的判斷。若飲食的行為正確，孩子的學習力、專注力就會上升。
本文出自時報文化《教養的秘密》
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曾之喬不需讚美也快樂 炎亞綸力挺去標籤
近年星運大開的曾之喬，年年都有新作，去年更以《必娶女人》提名金鐘獎最佳女配角，演技多變形象佳，人氣也跟著高漲，廣告代言一個接一個。昨（14）日，曾之喬在社群媒體抒發出道後的心境轉折，並希望大家都能肯定自己：「沒有王子，也能是公主。」超勵志的長文，連炎亞綸都分享力挺。
曾之喬寫道，從小就不認為自己漂亮，但是後來卻因為不太漂亮的長相成為優勢，之後她直指現在社會的刻板印象，「其實我很不欣賞，現在的社會，大家總是喜歡定義什麼是人生勝利組，會用外在條件去幫你貼標籤，像是賺多少錢、交到怎樣不錯的對象等等，因此讓許多人，更汲汲營營的努力成為大家眼中羨慕的對象。」曾之喬也提到，過去的她不僅否定自己的外表，也否定自己的性格特質，甚至還因為這樣而幾近身心崩潰，但是也因這個轉捩點，她開始反思：「我開始努力充實內心，開始接觸不同的興趣，學著去喜歡我自己，把更多注意力專心放在表演以及用心生活。漸漸的，我在工作、生活中逐漸找到成就感。」過程中，她不斷聽取建議，也不斷反省，縱使有諸多外力不贊成她如此，但是最終曾之喬仍開闢了一條屬於她的康莊大道。
而剛好昨天是白色情人節，曾之喬趁著機會大聲宣告：「現在的我不一定要別人的肯定才快樂，不需要收到禮物高雄手機借錢才快樂：）沒有王子，也能是公主。」曾之喬還提到，在欣賞別人、讚美別人的同時，更要學會愛自己，「公主們之所以耀眼，不只是因爲她們的美貌，（也不只是因爲她們身旁的王子很帥），是因為她們擁有無與倫比的善良與勇氣，她們自由、勇敢、冒險、堅定。不用別人給，為自己加冕！」
超勵志長文一發布，不僅引起網友的熱烈回應，連演藝圈的好友，大元、張景嵐都在貼文留言贊同；而炎亞綸更是分享曾之喬的文章力挺，認為現在的社會已缺錢怎麼辦│哪裡可以借錢分期付款經被貼滿標籤，物化人類，「我們卻忘記每個人都是獨特富含故事的，大家習慣看到人貼完標籤就再也不深入看看這個人，多可惜，多麼shallow的時代。」
▲曾之喬發文大聲宣告，沒有王子也能是公主，超勵志的內容引起外界關注。（圖／翻攝自曾之喬臉書，2017.03.15）
▲炎亞綸轉發曾之喬的文章，批評現在的社會充滿了標籤。（圖／翻攝自炎亞綸臉書，2017.03.15）
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